Senin, 14 Oktober 2019
Jalur pedestrian di salah satu sudut kota Jakarta (Anto/era.id)
09 September 2019 13:35 WIB

Ajakan Berjalan Kaki dari Gubernur DKI Jakarta

"Berjalan kakilah sebagai kaum urban metropolitan"
Bagikan :


Jakarta, era.id - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menyerukan kepada warganya agar melakoni gaya hidup sehat. Salah satunya dengan berjalan kaki. Saran yang dia berikan adalah berjalan kaki menuju halte atau terminal angkutan umum.

"Mari kita intensifkan olehraga, bisa secara khusus mengambil waktu untuk olahraga juga dijadikan kegiatan keseharian. Ke kantor menggunakan kendaraan umum. Beberapa ratus meter pertama bisa jalan kaki. Turun (dari kendaraan umum) ke tempat kerja bisa jalan kaki," kata Anies, Senin (9/9/2019).

Anies bilang itu dalam upacara peringatan Hari Olahraga Nasional (Haornas) ke-36 Provinsi DKI Jakarta Tahun 2019 di Lapangan Silang Monas Sisi Selatan, Jakarta Pusat.

Anies menambahkan, berjalan adalah olahraga yang mudah karena dapat dilakukan di mana dan kapan saja, tidak terpaku dengan fasilitas khusus. Ditambah, berjalan kaki adalah olahraga yang ringan dan murah tapi bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.


Baca Juga : Jalur Sepeda Terbengkalai di Jakarta Akan Diintegrasikan

"Jadi, saya juga mengajak masyarakat di Jakarta dengan setting kota urban metropolitan, maka kebutuhan untuk berolahraga raga itu sesunguhnya sangat tinggi," tutur dia. 

Berdasarkan survei peneliti Universitas Stanford, Amerika Serikat, orang Indonesia dikategorikan sebagai yang paling malas berjalan kaki. Rata-rata, orang Indonesia hanya aktif berjalan sebanyak 3.513 langkah saja dalam sehari. Ini berbeda dengan Cina yang warganya lebih aktif berjalan dengan rata-rata 6.189 langkah.

Sementara, dikutip dari situs halodoc.com, berjalan kaki bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit, terutama flu.

Selain itu, berjalan kaki ternyata juga bisa memberi manfaat untuk otak. Salah satunya adalah meningkatkan daya ingat dan kemampuan otak untuk fokus. Jalan kaki juga dapat mengurangi nyeri sendi. Khususnya, nyeri pada lutut dan pinggul.
Bagikan :

Reporter : Diah Ayu Wardani
Editor : Bagus Santosa
KOMENTAR
GRAFIS
BERITA TERBARU
Internasional
14 Oktober 2019 13:11 WIB

Mereka yang Tergerak Usai Jepang Dihabisi Topan Hagibis

Hats off to all volunteers!
Lifestyle
14 Oktober 2019 13:03 WIB

Melihat Gaya Alay Lora Fadil dan 3 Istrinya Main Tik Tok

Jangan bilang habis ini mau jadi YouTuber ya Mas
megapolitan
14 Oktober 2019 12:41 WIB

Hari Ini, Pengamanan di Sekitar Kompleks Parlemen Menurun

Tapi jalanan di depan kompleks parlemen, ditutup
Lifestyle
14 Oktober 2019 12:27 WIB

Mengenal Somantri Ahmad, Bapak-bapak dengan Lawakan yang Khas

Lawakannya sempat viral di sejumlah media sosial
Internasional
14 Oktober 2019 12:05 WIB

Mal di Hong Kong Jadi Arena Bentrokan Aparat Vs Demonstran

Orang-orang yang sedang berbelanja berteriak-teriak ketakutan dan beberapa luka-luka